29-09-08

goede trainingsweek

Week 21-09-08 tot en met 28-09-08

Zondag 21-09 : 35 min gefiets op de rollen

Maandag 22-09 : groepstraining voor de eerste maal de 8 km afgelegt met de groep ( 0:47:32 )

Dinsdag 23-09 : te druk in de winkel zo heb ik een rustdag van gemaakt

Woensdag 24-09 : 35 min gefiets op de rollen

Donderdag 25-09 : gelopen een goed 30 min ( 5 km )

Vrijdag 26-09 : Na alle drukte in de winkel met de euromiljoens toch nog 's avonds mijn zwemgerei genomen en een goed 45 min baantjes getrokken

zaterdag 27-09 en zondag 28-09 : had ik niet veel tijd en heb ik een rust weekeind van gemaakt.

kort samengevat een hele goed week met veel trainen, maar alles ging prima volgens dat het een hele drukke week was in de winkel.

De kinderen Ine en Lisa hebbben het woensdag in de schoolcross in zwevegem goed gedaan. Lisa : 2 de plaats op 93 dln en Ine 8 ste op 173 dln, Het verslag kan je lezen op hun eigen blog onder Defeyter Ine en Defeyter Lisa

06:59 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Lopen, fietsen, zwemmen: jawadde, van alle markten thuis sé. Tot één dezer !!

Gepost door: sandra | 29-09-08

hoi ! sportieve familie heb je ! en mooie prestaties van de dochters ! :-)

Gepost door: Chris | 29-09-08

Amai van een sporty familie gesproken ,en de maam als voorbeeld ,kan alleen maar geweldig zijn ! echt tof

Gepost door: Katrien | 04-10-08

De commentaren zijn gesloten.