19-05-09

joepie

Met dat ik vrijdag in Torhout een wedstrijd terug zag en mij echt prima voelde, kreeg ik naar lang zagen toch het groen licht voor te beginnen. Heb een schema gekregen en die volg ik nu gedurende een 3 tal maanden, zodat ik het rustig kan opbouwen naar een goed 30 min aan 1 stuk te kunnen lopen. We zullen dan zien hoe ver ik sta en als er nog in zit voor van de jaar toch nog een nummer te kunnen spelden aan mijn trui. De eerste maand loop ik niet alleen, er zal altijd 1 van de kinderen als waakhond mee gaan ( gewoon voor de veiligheid ). Gisteren ben ik dus gestart met het schema : 4 x 5 min ( met een 2 min rust er tussen ), ging echt prima, nergens geen last van gehad, behalve dat het water aan het gieten was. Donderdag doe ik het nogmaals het zelfde en de week daarna zal het 6 min - 7 min - 6 min ( met 2 min rust er tussen ).

14:29 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

Commentaren

Wat zal dat een goed gevoel geweest zijn om weer terug op je loopschoenen te staan!! Je eerste felicitatie is bij deze binnen!!

Gepost door: Tiny | 19-05-09

Prachtig Oef...dat zal een hele opluchting zijn. Zo niet gelopen en al 4 keer 5 min. kunnen lopen...moet een heerlijk gevoel geven zeker...succes met je verdere opbouw.

Gepost door: natalie | 19-05-09

Keigoe nieuws!! Veel plezier met je LOOPtrainingen!!

Gepost door: Wendy | 19-05-09

Fantastisch dat je weer mag lopen. Rustig opbouwen, niet forceren en vooral genieten.

Gepost door: Herman | 20-05-09

yes , proficiat Anje,

Zie je wel, je bent er geraakt, samen met de vele steun van iederen!Geniet nu maar van de eerste loopstapjes terug! En goed luisteren en rustig opbouwen! Toch kijk ik terug uit naar je eerste wedstrijd! Doe het goed!

Groetjes

Gepost door: Lies | 20-05-09

Keigoed dat je er terug mag aan beginnen,voor je het weet loop je weer de pannen van het dak,nu vooral rustig beginnen opbouwen.

Gepost door: anita | 21-05-09

Das nu toch goed nieuws van je Anja en verstandig ben je ook bezig

Gepost door: Bart | 21-05-09

tof Wow, heel goe datte: vanaf nu kun je terug beginnen opbouwen!!! Groeten vanuit Frankrijk :-) (kwestie van ook op congé te zien wat je uitspookt hé :))

Gepost door: Sandra | 23-05-09

EINDELIJK! Eindelijk mag je terug je loopschoenen aantrekken.
Veel succes bij de opbouw, anja !!

Gepost door: Layla | 27-05-09

Wss een zalig gevoel om zo terug te kunnen beginnen, rustig opbouwen en hopelijk blessurevrij, geniet ervan

Gepost door: Stofke | 05-06-09

De commentaren zijn gesloten.