27-10-09

cross Moorslede

Terug een goede week, wel met ietsje minder kilometers, geen zwemtraining, alles voor de wedstrijd voor Moorslede

19/10/20097,5 duurloop dapalo ( gemid, 161 )0:45:209,92606:03 
20/10/2009       
21/10/20095,86 duurloop d1-d2 ( gemid, 152 )0:38:269,14806:34 
22/10/20093,62 duurloop d1 ( gemid, 143 )0:27:307,89807:36 
23/10/2009       
24/10/2009       
25/10/20093 cross Moorslede ( gemid, 178 )0:14:4112,25904:5420

De wedstrijd zelf

Een prachtig weertje zondag, wel ene met veel wind maar geen regen. Van het parcour was het een heel zware omloop : door de weide, voetbalveld en de vijver. Start liep heel zwaar een strook omhoog in de weide, daarna veel bochten werk in de weide, de overschakeling op het voetbal kwam mooi uit, kon eventjes uitrusten voor de strook aan de vijver, de aankomst liep terug omhoog in de weide. De eerste die moest vertrekken van ons was Lisa. Terug een prachtig wedstrijd gelopen, goed vertrokken vooraan in de groep, ze begin het te begrijpen dat ze zo weinig kracht verspilt. In de bochten werk moest ze wel de rollen lossen, maar liep sterk door op het voetbalveld en kwam ietsje terug bij de 5 de loopster. Liep naar een verdiende 6 de plaats op 37 deelnemers. Daarna was de beurt aan Ine, voor de eerste maal stonden ze met zoveel aan de start ( 29 dln ). De start was ze kompleet gemist wat bij de vorig keer prachtig verliep, niets van aan trekken zei ik, op je eigen tempo proberen het gat toe lopen. Bij het ingaan van de 2 de ronde kwam ze heel dicht bij de 3 de loopster, de 2 de en de 1 ste waren te ver weg. Maar een podium zat er wel terug in. Zag in het bochten werk in de weide, dat ze beter was dan de andere, eens naar de voetbalveld toe kwam ze er bij, zoals ze zeggen in de koersterm, erbij en onmiddellijk weg, gelukte haar zo behaalde ze na vorige week terug een verdiende podiumplaats. De beurt aan mij, voorspel om eens mee te starten in de groep, niet met de eerste groep maar met de tweede groep. Zo gezegd zo gedaan. Mooi in de midden van de groep. Aan het ingaan van de 2 de ronde liep ik zelf eventjes op kop en trok ik het tempo wat hoger zodat de groep in 2 viel. Bij het ingaan van de 3 de ronde had ik eventjes moeilijk. Er kwam iemand kop trekken die helemaal nog niet moe was, kon nog eventjes op de tanden bijten maar moest ze toch laten gaan. Tevreden kwam ik over de aankomst, terug een mooie vooruitgang geboekt. Kwam mooi op een 19 ste plaats terecht van 44 deelnemers. Hier enkele foto's van de wedstrijd.IMGP1420

Herfstcross09 738

Herfstcross09 250

IMGP1374

Herfstcross09 516


11:19 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Goed gecrosst .... op dat echt cross-parkoer . Als je geen cross loopt weet je eigenlijk niet hoe lastig het wel kan zijn . Die versnellingen en draaien maken het extra zwaar .
Proficiat aan alle drie .

Gepost door: ivan en Kristien | 27-10-09

Knap gelopen alle drie en fantastisch mooie resultaten er bovenop. Tot zaterdag :-)

Gepost door: Herman | 27-10-09

knappe prestatie hoor Anja...alweer een ferme stap voorwaarts.

Gepost door: natalie | 27-10-09

... Knappe prestatie!
Ik ben toch blij dat ik op dat koeieveld niet meer moet lopen ;)
Groetjes Layla

Gepost door: Layla | 27-10-09

Pff, knap gedaan van heel de familie ze!! Zo'n zwaar parkoer man!!

Gepost door: Wendy | 28-10-09

De commentaren zijn gesloten.