20-10-08

wedstrijd zwevegem

zondag : wedstrijd zwevegem

afstand : 5.5 km                           tijd : 25.50

Weinig deelnemers in de wedstrijd ( ongeveer 23 dln ), waarvan 4 damens. Plezante wedstrijd was het niet je liep altijd maar alleen. Startschot voor 3 ronden. Begin had ik het moeilijk om het tempo te zoeken, maar met het ingaan van de 2 de ronde ging het een stuk beter en vond ik mijn tempo, naar het einde moest ik toch wat vertragen. Op een goed 1 min kwam ik van mijn kleine meid Lisa aan als 2 de over de meet. Was echt blij met de wedstrijd want had gehoop terug tussen de 12 en de 13 te lopen. Zit er mooi tussen zelf meer naar de 13 toe.

volgende week start ik in de cross van Moorslede ( omdat het een wedstrijd is van de club ) maar dat ga andere koek zijn dat weet ik nu al.

 De kinderen : Lisa : zwevegem : jeugdloop : 1 ste pl - jogging ( 5.5 ) 1 ste pl

                                      brugge ( cross ) : 9 de pl

                           Ine : zwevegem : prestatieloop ( 12 ) 11 de pl

                                     brugge ( cross ) : 2 de pl

05:28 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

13-10-08

terug een sportieve week

week 6-10 t.e.m.12-10

Terug wat meer tijd gevonden om wat te trainen :

maandag : een goed 30 min gelopen

dinsdag : een 35 min gefiets op de rollen

woensdag : een goed 40 min gelopen

vrijdag : mijn zwemgerei genomen voor een goed 45 min baantjes te trekken

van de week probeer ik 3 maal telopen, waarvan zaterdag een wedstrijd over een afstand van 5km4, we zullen zien hoever ik nu sta , hoop dat ik nu mijn tempo kan aanhouden tijdens de wedstrijd, zou toch zo graag terug tussen de 12km en de 13 km/h halen. Ben benieuwd dat het mij ga lukken.

De kinderen : Ine : Tiegem - afstand 9km - 6 de plaats en 1 ste jun.

                    Lisa : Heestert - afstand 600 meters - 1 ste pl. (meisjes) - 5 de pl. ( tussen de jongens

 

06:56 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

06-10-08

een mindere week

week 29-09 tot en met 05-10

Gewoon heb ik maandag gaan lopen met de club terug de 8 km ( 0:44:44 ), Ging heel goed beter dan de week voordien, moest nergens lossen + op het laatste kon ik nog versnellen. De rest van de week heb ik niets kunnen doen wegens te druk in de winkel en voelde mij niet zo 100 % lekker ( voelde mij wat ziekjes ).

De kinderen hebben zondag de cross in Menen gelopen. Lisa 7 de en Ine heeft de overwinning op zak. Verslag kan je lezen op hun blog.

13:03 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |