08-09-08

wedstrijd piste roeselare en poelkapelle

Week 1-09-08 tot en met 7-09-08

training : Maandag met de club tesamen met de kleine Lisa mee gegaan met de groep van de 8 km maar afgedraaid. ( ongeveer een 37 min gelopen over een afstand van ongeveer 5 km )

Woensdag een goed 5 km gelopen in een tijd van ongeveer 35 min

 

wedstrijden :

zaterdag : piste roeselare

Gewoon meegedaan aan de kampnummers:

verspringen : een 2 de pl. met een sprong van 3 m 54 cm

Kogelstoten : een 3 de pl. met een worp van 6 m 22 cm

 

Zondag : Poelkapelle

afstand : 6.8 km         tijd : 37 min 58 sec

Een wedstrijd waar ik normaal de jogging ging doen maar op het laatste beslist heeft om de lange afstand, waar ik absoluut geen spijt van heb. Veronique had beloof bij mij te blijven dat deed ze 2 ronden, want in de 3 de ronde moest ik het tempo wat vertragen en zei tegen haar dat ze mocht doorlopen ging het op mijn hele gemak verder lopen. Op het laatste kreeg ik het gezelschap van Lies die tegen kwam, ( waarvoor dank ), kon nog voldoende praten tegen haar, dus van heel veel afzien was er geen sprake, wel gewoon de kilometers die een beetje zwaar waren. Nu de opdracht "denk ik " de kilometers proberen wat op te trekken voor dat ik denk aan de snelheid te werken.

15:20 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

01-09-08

Altijd maar beter

week 25/08/08 tot en met 31/08/08

Een echte goede week, alles liep naar wens. Terug 2 x gelopen in de week het kribbelt wel om nog een dag bij te lopen. Kweet niet of het veilig is voor dat nu al te doen.

Maandag : ging eerst met de club gaan lopen, maar kon niet wegens dat ze in de winkel aan het werken waren, dan maar alleen een 30 tal minuten gelopen, had niet verwacht na de wedstrijd van zondag dat het zo vlot ging verlopen. Ging echt prima en was niet moe toen ik thuis aankwam.

Donderdag : terug na winkeluur de loopschoenen aangedaan voor terug het zelfde rondje van 30 minuten, ging terug prima zoals maandag

De rest van de week heb ik niets gedaan van sport.

Als ik mij goed voel zal ik proberen de maandag, woensdag en zondag ( starten in poelkapelle wel de jogging ) dan is het 3 x,

08:25 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

25-08-08

wedstrijd wembleyloop

Maandag en woensdag nog eens voor test een 5 tal km gelopen want daar zat ik enorm mee in dat de kilometers mij teveel nog ging zijn. Die dagen lukte mij heel goed en heel vlot.

De wedstrijd : 'smorgens opgestaan met wat klein beetje bang van wat vorig jaar allemaal is gebeurt. Dan maar vertrokken naar de wedstrijd, één maal aangekomen begon het echt wat te kribbelen van binnen en zag toch alles terug gebeuren niet van mij alleen maar van vele vooral de kinderen en mijn man zeiden, daar lag je doe het ons van de jaar dat niet aan en hopelijk lukt het je beter. Dan maar het start schot de tranen sprongen in mijn ogen wie had dat verwacht dat ik nog ooit aan de start ging staan. Had wel belooft om het heel rustig te doen, ging echt prima, vond in het begin een goed groepje waar ik mooi het tempo aankon zonder dat ik afzag. Bij het in gaan van de 2 de ronde viel het groepje in twee, blijf gewoon mij tempo en keek naar niemand. Met heel veel geroep, ga het nog lukt het nog van mensen van de club en vrienden ( waarvoor dank ) kwam ik mooi aan zonder geen enkel keer af te zien, dus een geslaagde terug keer.

afstand : 5.2 km gelopen in een tijd van 28:00:00 - plaats : 68 ste op 98 dln ( algemeen) - bij de vrouwen 21 ste op 38 dln.

 

06:36 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |