05-10-09

crosswedstrijd Menen

Crossen terug begonnen, aan de voorcrossen heb ik jammer genoeg niet kunnen deelnemen, de nacrossen zal ik zoveel mogelijk meedoen, zal zien hoe ik mij voel de dag zelf. Zondagmorgen had ik een heel goed gevoel, niet vermoeid en nergens geen last, hartslag sloeg 's morgens regelmatig, dus de kleren maar in de net stoppen. Joepie kan starten zei ik tegen de kinderen en mijn man. Had ik eigenlijk niet verwacht met dat ik al een paar dagen een onregelmatig hartslag terug had en pijn in de borststreek. In 14 dagen heb ik maar 1 keer een uur gelopen, maar dat ging wel goed ( super goed ). Dan de wedstrijd zelf. Eens aangekomen, parcour verkennen, parcour was echt snel, nergens modder, gewoon 2 hellingen ( 1 redelijke stijle ). Moesten 1 aanloopronde doen en dan 2 grote. Als opwarming deed ik tesamen met Herman mee aan de volkscross, deed dat met mijn gewoone loopschoenen, liep heel goed, dus geen spike's nodig. Tussen de volkscross en mijn reeks moest er nog 1 reeks starten, dus ideaal, klaar maken voor de start. Helemaal achteraan gestart, onmiddellijk had ik een mooie ritme, één voor één haalde ik ze in, was dat een goed gevoel. Hartslag nooit boven de 175, kon echt goed doorlopen en verzwakte niet. De helling liep ik mooi omhoog, echt een supper gevoel. De afstand was 2045 meter, maar denk wel dat het wat minder was, als het juist is heb ik wel een mooie tijd gelopen erover. ( 8min08 ). Aan de aankomst kon ik onmiddellijk mij uitlopen met dochter Ine. Dus een echt geslaagde wedstrijd.

IMGP0921

De vokscross : tesamen met Herman als opwarming

IMGP0943

De start van mijn reeks : helemaal achteraan

IMGP0949

van de stijle helling naar beneden lopen

IMGP0952

bij het ingaan van de laatste ronde

Nu iets over de kinderen. Lisa heeft een pracht van een wedstrijd gelopen, was de start niet gemist en kon mooi aan sluiten bij de groep. Op het laatste stak er haar nog 1 iemand voorbij, maar kwam op een verdiende 6 de plaats aan. Ine heeft een prachtig wedstrijd gelopen. Echt mooi verdeeld. Rustig gestart als 8 ste. Maar ze haalde 1 voor 1 in. De 4 eerste waren allemaal een jaar ouder en heeft ze nog nooit voorbij kunnen steken. Jammer dat ze niet eerder kon aansluiten bij de 4 de, sloot juist aan op de laatste rechte lijn en kon niet meer spurten. ze eindig op een mooie 5 de plaats.

IMGP0876

start : Lisa

IMGP0880

naar een mooie 6 de plaats ( lisa )

IMGP0905

start Ine, rustig in de groep

IMGP0908

Ine op weg naar een mooie 5 de plaats

 

 

 

12:46 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

21-09-09

wedstrijd Dadizele - jogging Wevelgem

vrijdagavond : wedstrijd Dadizele

Een wedstrijd om vlug te vergeten. Al heel laat beslist wat ik ging doen starten of niet, ging beter niet gestart. De wedstrijd was ene flop. Half weg de wedstrijd ben ik gewoon uit de wedstrijd gestapt, ging al geen kanten. Te rap gestart denk ik, zowas ik al opgeblazen na de eerste ronde, mijn hartslag kreeg ik niet rap naar beneden, dus het ene was opgeven. Wat gepraat met Herman, die ging zondagvoormiddag naar Wevelgem de 5 km gaan lopen met Renate, dus waarom probeer jij het daar niet opnieuw. Waarom niet dacht ik moest toch met Ine rijden.

Ine wedstrijd in Dadizele was ook ene voor vlug te vergeten. Na de eerste ronde kreeg ze enorme buikpijn. Moest onmiddellijk de groep laten lopen. Maar ze beet door en liep de wedstrijd toch uit.

Lisa deed het heel goed, die haalde voor het eerst een podiumplaats van de jaar op een wegwedstrijd. Ze was heel blij, maar toch onzeker tijdens de wedstrijd, vroeg aan iedereen die ze kende of de 4 ver achter haar was.

Foto's van de wedstrijd van Lisa

IMGP0706

 

IMGP0711

 

IMGP0715

 

IMGP0718

 

zondag jogging Wevelgem

Zo gezegt zo gedaan, gestart als allerlaatste tesamen met Herman en Renate, zat er mee in dat het terug niet ging lukken, na een kilometer zatten we goed in tempo, al bij wonder konden we dat tempo de ganse tijd aan, geen moment verzwakten we. Had echt een goed gevoel, toch een betere gevoel dan vrijdag nergens in het rood moeten gaan en nog nooit zo een laag hartslag gemiddelde gehad ( 157 ), we hadden zelf nog een beetje over zodat we nog een spurtje konden uithalen. Was echt een leuke loop en een hele mooie omloop. Bedankt aan Herman en Renate dat ik mocht mee lopen met jullie.

Ine, was goed uitgeslapen en hoopte op een beter wedstrijd dan vrijdag, buikpijn was volledig weg en ging proberen een mooie tijd te lopen. Was wel een beetje zenuwachtig want de startuur liep altijd maar wat achteruit. Eens vertrokken kon ze onmiddellijk het tempo volgen van Valerie Steen tot aan de spiltsing van 10 km, want daar moest ze haar laten gaan omdat Valerie de 10 km deedt. Dan maar alleen verder lopen tot aan de finisch proberen het tempo aan te houden. Toen ze hoorde van de spreaker op de boot dat ze als 2 de daar door kwam, gaf haar nog meer moed. Op het recht stuk naar de aankomst zag ze nog aan de klok dat het nog geen 20 min was, dus nog een spurtje voor toch onder te komen, kwam met een blij gezicht over de aankomst want zag dat ze finisch met een tijd van 19.07. Dus eerste maal onder de 20 min op een 5 kilometer

IMGP0778

 

IMGP0785

 

IMGP0794

 

IMGP0790

 

07:53 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

24-08-09

prov.kamp. piste Marke - wegwedstrijd Heule

zaterdag : prov. kamp. piste marke

spurt : 20.26        3 de plaats

speerwerpen : 13m60          1 ste plaats

kogelstoten : 6m83               1 ste plaats

Al vroeg uit mijn bed, want had de winkel in de voormiddag,  veel verwachting had ik niet. De kampnummers was normaal gezien geen probleem, voor de spurt was het  anders, zo warm. Tijdens de opwarming zag al enorm af. Dus opdracht was gewoon starten en zien waar ik eindigt. De start heb ik kompleet gemist. Aan 40 meters krijg ik geen aansluiting dus gewoon op het gemak verder tot aan de meet, mijn tijd is helemaal niet goed, maar toch behaalde ik de bronze plak. ( tijd : 20.26 ). Dan was het kogelstoten. Eerst gewoon zorgen dat ik een juiste worp gooide en dan maar op recico gooien. Iedere worp gooide ik verder. Liep prima. Met een worp van 6 m 83 cm behaalde ik de gouden plak. Daarna was het speerwerpen, de 1 ste en 3 de worp was een 0 een dikke 0. Mijn laatste worp was goed voor de overwinning, die was 13 m 60. De tweede gouden plak was binnen. Een geslaagde dag was het, want mijn dochter Ine behaalde ook 1 gouden en 2 zilveren plakken.

 

IMGP0190

de spurt

IMGP0200

kogelstoten : naar de overwinning toe

IMGP0364

speerwerpen : de laatste worp was de beste worp

IMGP0401

 

zondag : wegwedstrijd Heule

Afstand : 5.2 km         tijd : 28min30        plaats : 61 ste op 95 dln

Daags na het prov.kamp. piste was het terug de beurt aan een wegwedstrijd. 's Morgens opgestaan met de hoop niet zo warm te zijn. Maar ja dat was het geval niet, was een hete dag zelfs een beetje te heet voor te lopen. Eens aangekomen ons nummer ophalen en op het gemak te voet parcour verkennen tesamen met  met mijn man Tonny en de hond Coda. Daarna klaarmaken, en flessjes vullen voor onderweg dat zou nodig zijn. Rond 15 u was het dan zover we vertrokken voor ons 5 km 2 af te leggen. Had 1 hoop in zo een weer uitlopen. Vond geen groepje om te starten dus maar mijn tempo zoeken, de eerste ronde van de 2 ronden, kwam ik door met veel moeite vond nog altijd het juiste ritme niet. Bij het ingaan van de 2 de ronde kreeg ik wat hulp van iemand van de club ( waarvoor dank ), want het opgeven stond eerder dan door te lopen. Tesamen hebben we verder gelopen, we konden er zelf nog een paar inhalen. Na 28 min 30 kwam ik over de aankomst. Eventjes uitrusten en wat uitlopen. Was enorm blij dat ik het gedaan heb, bedankt voor de vele suporters. Als we tesamen met Ine, Herman en Martine naar de uitslag keken kwam ik als 4 de veteraan door, maar op 4 sec. van de 3. Jammer.  De volgende wedstrijd zal plaats vinden ergens in Oktober.

IMGP0437

de eerste doortocht : dacht meer dan opgeven dan door te doen

IMGP0445

de laatste meters naar de aankomst

12:54 Gepost door acke anja in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |